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为全面提升学生心理健康素养，11月26日下午，日本成人电影 举办心理健康专题讲座。本次讲座特邀校外专家、国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师白杨担任主讲，围绕心理健康认知、自我维护、积极心理品质与心理求助等内容展开系统讲解。

白杨以“站立相似圈”小游戏开场，迅速营造了轻松积极的现场氛围，引导同学们逐步关注自我状态。随后，她分享了多个实用心理互动技巧，帮助同学们在参与过程中调节情绪、认识自我。

 

在案例研讨环节，她引导同学们通过身心健康自我评估的七大标准对虚拟人物的生活状态展开分析与评估，并邀请同学们进行自评。在此环节中，同学们深刻认识到日常生活习惯与情绪模式对身心健康的深远影响。白杨强调，健康不仅在于生理层面的调节，更与情绪管理、社会联结及自我认同密切相关。

 

为助力积极心态的构建，白杨介绍了24种积极心理品质，并让同学们以扭扭棒手工创作的方式进行表达。在交流分享中，同学们加深了对“真诚”“勇气”等关键品质的感悟，认识到积极心理品质是应对困境、实现自我成长的重要内在资源。此外，她分享了“Yes and...”游戏和“肯定当前生命状态”练习方法，引导同学们学习自我接纳与情绪疏解。

 

讲座尾声，白杨鼓励同学们在需要时主动寻求专业支持，并系统介绍了心理咨询资源，包括日本成人电影 心理中心预约方式、地点等信息与全国统一心理援助热线12356。

本次心理讲座让同学们对心理健康有了更加深刻的理解，掌握了调整心态、维护心理健康的方式。未来，日本成人电影 将以“劳经心坊”二级心理辅导站建设为抓手，开展日常心理健康教育、团体辅导，提升心理健康工作的针对性和实效性，帮助同学们更好地应对各种挑战。

学生感悟

原本以为健康只是身体无病，听完才知晓身心健康有七大标准，涵盖身心多方面。用扭扭棒创作时，我意外发现自己隐藏的坚韧与创造力。未来，我将会更主动地关注身心平衡，让生活更有幸福感。

——2025级社会工作专业硕士研究生 李艺萱

参与本次讲座后，我对心理健康有了更真切的理解。它不是遥不可及的概念，而是藏在日常的情绪关照里。在互动环节中，我不仅感受到集体的温暖，也悄然发现自己身上的积极特质。同时，本次讲座让我明白，遇到困扰时不必独自承担，有很多专业力量可以依靠，这份安心让我对未来大学生活更有底气。

——2024级人力资源管理专业本科生 王林晞

参与心理健康讲座让我受益匪浅。无论是缓解焦虑的小练习，还是对积极品质的介绍与探索，都让我学会用更积极的视角看待自己。更难得的是，它消除了我对心理求助的顾虑，让我明白这是对自己负责的表现。

——2025级劳动与社会保障专业本科生 孙煜晰

“劳经心坊”心理辅导站于2025年成立，是专为劳经学子打造的心理健康平台，肩负着普及心理健康知识、策划心理健康活动、排查心理问题、提供日常心理辅导及培训心理工作团队的使命。

目前，“心坊树洞”正在组建学生运营团队，如果你热爱心理健康工作，想为同学们的心灵护航，欢迎添加郭英老师微信咨询加入，让我们一起传递温暖与力量。

图片：宣传部 虞童扉 房璐茗

文案：日本成人电影 秦琬琦